יומנה של מאמנת- לומדים לגלות סבלנות

אתמול, חול המועד סוכות, הוזמנתי לאירוע בירושלים, והיה עלי להתאזר בסבלנות רבה. הכבישים עמוסים, ועם ישראל נוסע לחגוג ולבלות. שעתיים נסיעה מראשון לציון ועד לאזור הכותל. בדרכי, ראיתי נהגים רבים, חסרי סבלנות, כעוסים, אשר צפרו בלי הרף וניסו לעקוף מכוניות שעמדו בסבלנות. חשבתי לעצמי, כי גם ילדים וגם מבוגרים צריכים להתאמן בסבלנות.

מאת: בת-שבע טל | 14.10.2014

איך מאמנים לסבלנות? הסתכלתי על הטבע וחשבתי, העצים בצידי הדרך, לא התפתחו לגבהים כאלה ביום אחד, זה עניין של שנים. עבודות הרחבת הכבישים עורכות חודשים רבים. בני ישראל נדדו במדבר ארבעים שנים עד שהגיעו לארץ המובטחת. למה לרוב הישראליים אין סבלנות?

הבוקר, נפגשתי עם יונתן בן 10, ילד מקסים אך חסר סבלנות. הוא רוצה שרצונותיו יענו עכשיו ומיד. כאשר הוריו עסוקים בשלהם, הוא כועס וטוען כי אינם מתייחסים אליו. בשל העובדה שכולנו לפעמים קצת חסרי סבלנות, הצעתי שנתאמן בלהיות סבלניים. 



אמא וילד


בחרתי במשחק הרכבה שדורש סבלנות רבה. התחלנו בבניית הדגם. מדדנו זמנים, רשמתי לפני את סימני חוסר הסבלנות שהביע יונתן. "אוף...אני לא אצליח...זה ממש קשה...בואי נעשה משהו אחר... תעזרי לי..." 

הסכמתי להחליף למשחק אחר, רק כדי לשקף לו, שגם במשחקים אחרים זקוקים לסבלנות כדי לנצח.

כאשר היה מודע להתנהגותו חסרת הסבלנות, הסכים להמשיך ולהתאמן על כך.
בסיום האימון רשמתי את דבריו: " במשחק הראשון לקח לי יותר מדי דקות עד שמצאתי את הפתרון, התייאשתי, ולא רציתי להמשיך. במשחק השני ניסיתי בכל מיני דרכים והגעתי לסיום ההרכבה. בפעם השנייה הבנתי שהסבלנות משתלמת, הייתי מאוד מרוצה שהצלחתי."

בסיומו של מפגש האימון יונתן הבין את המסר.
"ככל שמתאמנים יותר ומגלים סבלנות- מצליחים יותר.
גיליתי על עצמי שלא הייתה לי סבלנות להמשיך ולנסות , כאשר טעיתי ביקשתי שתגלי לי את הפתרון. לא הייתה לי את הסבלנות הדרושה לסיום המשחק."

על סבלנות למדתי היום:
  1. צריך סבלנות כדי להיות שחקן כדורגל טוב לכוון בבעיטה חופשית.
  2. צריך סבלנות בלימודים כדי להצליח ולהגיע להישגים.
  3. צריך סבלנות בכבישים, לנהוג ברוגע, לא למהר כדי לא לעשות תאונות.
  4. צריך סבלנות בבישול, לבשל על אש קטנה כדי שהאוכל יתבשל כראוי.
  5. כמעט כולם זקוקים לאימון בסבלנות, להיות סבלניים יותר.

איך מתאמנים על סבלנות? דוגמאות על קצה המזלג
  1. כמישהו מדבר מחכים בסבלנות עד שיסיים את דבריו.
  2. פאזל של 2000 חלקים.
  3. קריאת ספר עב כרס.
  4. ציור בצבעי שמן.
  5. פתרון תשבצי הגיון.
  6. כתיבת יומן אישי.
  7. הכנת עוגה/עוגיות.
  8. הכנת תכשיטים.
  9. פיסול בקרמיקה
ועוד...כיד הדמיון הטובה עליכם. 

חג שמח וחזרה מוצלחת לבית הספר.


שלכם,

בת שבע טל, מנהלת מרכז לאימון וייעוץ. 
מחברת הספר: " זינוק לחיים"- אימון לילדים ונוער
מרצה מבוקשת ומשתתפת כמומחית בתוכניות הטלוויזיה והרדיו.

 
תגובות 0 תגובות   הוספת תגובה חדשה הוסף תגובה
שליחה לחבר   הדפסה
בהרשמה אני מאשר/ת קבלת ניוזלטר
מתגלשים ונהנים!
מתגלשים ונהנים!
הנחה: 32 %
מחיר: 649 ש"ח
נדנדה לתינוק
נדנדה לתינוק מבית GRACO...
הנחה: 17 %
מחיר: 749 ש"ח
עגלת Bebe Confort
עגלת Bebe Confort
הנחה: 31 %
מחיר: 2199 ש"ח